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子宮內膜異位、不孕、經痛...子宮的病痛也太多！就連女生最怕的大屁股身材，也跟子宮功能不好有關。中醫師表示，上班族久坐又不運動，容易造成上熱下寒的體質。教大家一個保養子宮的小祕訣：每天熱敷小肚肚，可以彌補運動量不足、改善婦科功能，還能雕塑身材喔！

子宮可以孕育可愛的新生命，卻也是讓很多女生受苦受難的地方。尤其現代女性事業、家庭兩頭燒，工作的忙碌、心理的壓力、姿勢不良的久坐久站、飲食上的冰冷油膩，造就了「事業上越衝衝衝，子宮就越爛爛爛」的現象。

上熱下寒體質多　子宮不佳身材走樣

中醫師張若偉表示，臨床上看過許多金字塔頂端的女性患者，事業、感情都得意，但子宮狀況不佳，「五子登科」就差那麼一子。即使是成功懷孕的媽咪，產後也很容易下半身肥胖，出現所謂的西洋梨身材，以及甩都甩不掉的蘿蔔腿！這些族群的體質很多都是「上熱下寒」，也就是上半身較燥熱，下半身的子宮卻很虛寒，導致婦科功能不佳。

肌肉功能不良　下半身虛寒找上門

這種體質是怎麼來的？事實上，我們身體的溫度約有45%由肌肉產生，而下半身的下腹和背部肌肉又提供了70%以上的溫度來源。當肌肉功能不良時，身體無法維持足夠的能量，就會優先保護用來維生的臟器（心臟、肺、肝、腎等），讓他們能順利運作。

下半身虛寒的體質容易引起生殖或泌尿系統的症狀，也就是中醫所講的「腎」出問題了。

因此，血液循環就會以上半身為主，造成上半身變得燥熱，而下半身的血液循環差，自然就變得虛寒，並引起生殖或泌尿系統的症狀，也就是中醫所講的「腎」出問題了。

上熱下寒問題多　胖胖蘿蔔腿來找碴

「上熱下寒」的體質形成之後，不只單純影響生殖功能。張若偉中醫師指出，因為子宮功能不良，收縮能力差，月經的排放也不順利。此時，子宮內膜會勉為其難地吸收部分經血，時間久了，子宮內膜就會稍稍增厚。如果還是不管它，慢慢會有器質性的增生，加上年齡增長和地心引力的影響，骨盆腔的壓力越來越大，就好像有一個障礙物堵在下半身的兩側一樣。

既然有東西堵住，下肢兩側的血液循環，就會因靜脈回流受阻，逐漸在小腿形成水腫型的蘿蔔腿，在月經前更容易腫脹。